腰痛持ち必見！30代エンジニアに最適な腰に優しいマットレス徹底比較

エンジニアの仕事に腰痛はつきもの。長時間のパソコン作業や重たい機材の搬送が腰に大きな負担をかけ、慢性的な腰痛に悩まされる方も多いことでしょう。

30代という働きざかりの年代で腰痛に苦しめられるのは辛いですよね。仕事のパフォーマンスにも影響しますし、趣味やプライベートな時間も十分に楽しめないでしょう。

そこで、この記事では腰痛に悩む30代エンジニアにぴったりの腰に優しいマットレスを徹底比較します。快適な睡眠は腰痛の改善に不可欠。自分に合ったマットレスを見つけて、健康的な腰を取り戻しましょう！

腰痛持ちがマットレスを選ぶ際に、押さえておきたいポイントは以下の通りです。

硬さ: 腰痛持ちには、やや硬めのマットレスがおすすめ。柔らかいマットレスに沈み込むと、腰が過度に曲がってしまい、痛みを悪化させる可能性があります。
素材: マットレスの素材にも注目しましょう。コイルマットレスは耐久性があるものの、硬すぎるものだと腰に負担がかかることがあります。一方、低反発ウレタンマットレスは柔らかく体にフィットしますが、腰が沈み込みすぎることがあります。適度に反発力のある高反発ウレタンマットレスがおすすめです。
サイズ: マットレスのサイズは体格に合わせて選びましょう。狭すぎると寝返りが打ちづらく、腰に負担がかかります。余裕のあるサイズを選びましょう。